افراد موفق آخر هفته ها چه کاری می کنند

افراد موفق آخر هفته ها چه کاری می کنند؟

افراد موفق آخر هفته ها چه کاری می کنند | تعطیلات آخر هفته از فرصت های بسیار مناسبی است که افراد به طرق مختلف به دنبال استفاده از آن هستند. افراد بسیاری با نزدیک شدن به آخر هفته بسیار خوشحال شده و از این که می توانند کمی استراحت کرده یا از مشغله روزهای عادی دور شوند احساس شادی می کنند. برخی نیز از نزدیک شدن به آخر هفته احساس ناراحتی کرده و از افسردگی و بی برنامگی برای آن احساس ناراحتی می کنند!

این که در آخر هفته چه کاری انجام دهید، کاملا به خودتان، شرایطتان و علایقان بستگی دارد.

برخی از این فرصت استفاده کرده و کمبود خواب و استراحت طول هفته را جبران می کنند برخی نیز به تفریح و پرداختن به کارهای مورد علاقه خود همانند تماشی فیلم و سریال یا کتابخوانی می گذرانند. افرادی که به دنبال موفقیت هستند و پشتکار زیادی در این راه به خرج می دهند، معمولا برای آخر هفته های خود برنامه ریزی داشته و از این فرصت نهایت استفاده را می برند. افراد موفق مشهور و شناخته شده نیز آخر هفته های خاص و ویژه ای گذرانده و برای هر کدام از آن کارهای دلایل خود را دارند! در این مقاله قصد داریم عادات برخی از این الگوهای موفقیت در آخر هفته را بررسی کنیم. با وب سایت کاریابی و استخدام جاب اکسپرت همراه باشید.

عادات خوب آخر هفته از نظر افراد موفق

اگر نگاهی به زندگی افراد موفق و سرشناس بیندازیم، می بینیم که تنوع کارها و فعالیت های آخر هفته آن ها بسیار زیاد است. این موضوع نشان دهنده آن است که در خصوص کارهای آخر هفته هیچ گونه قانون نوشته و نانوشته ای وجود نداشته و حتی موفق ترین افراد دنیا هم کارهای مختلفی در این هنگام انجام می دهند. اما موضوعی که می بایست به آن توجه کرد این است که تعطیلات آخر هفته فرصت بسیار خوبی برای هر کاری است! برخی از افراد موفق از این فرصت استفاده کرده و به برنامه ریزی اهداف و کارهای خود می پردازند، برخی از آن برای تجدید قوا و نیرو و شروع یک هفته خوب دیگر استفاده می کنند و برخی دیگر نیز آن را همانند روزهای عادی به کار و فعالیت مشغول می شوند.

مدیران افراد موفقی هستند که از استعداد ها و توانایی های خود در زمینه مدیریت استفاده کرده و به دستاوردهای بسیاری می رسند. فرصت های آخر هفته برای این قشر بسیار حائز اهمیت بوده و مورد توجه آن ها می باشد. اگر شما نیز به دنبال استخدام مدیران موفق و کارآمد در کسب و کار خود هستید، می توانید در وب سایت کاریابی جاب اکسپرت موقعیت شغلی مد نظر خود را آگهی کرده و بهترین مدیران را استخدام کنید. در ادامه برخی از مهم ترین عادات و فعالیت های این افراد در اخر هفته را بررسی می کنیم:

سحر خیز باشید

یکی از عادات بسیار مهم مدیران و افراد موفق در تعطیلات آخر هفته، سحر خیزی است! افراد بسیاری ممکن است برای رهایی از شر خستگی و کم خوابی هفته، تصمیم بگیرند در روزهای تعطیل بیشتر بخوابند تا کمبود خواب آن ها جبران شود. در حالی که اگر در روزهای تعطیل بیشتر بخوابید سیستم خواب و بیداری شما به هم خورده و مشکلات دیگری برای شما به وجود می آید. بدن شما عادت کرده است صبح ها در ساعات مشخصی بیدار شود. اگر در روزهای تعطیل سعی کنید دیرتر بیدار شوید، در این سیستم اختلال ایجاد کرده و پس از بیدار شدن نیز همچنان احساس گیجی، خمودی و بی حوصلگی می کنید.

همچنین این روند ممکن است بهره وری و فعالیت شما در روز اول هفته را نیز تحت تاثیر قرار دهد. بهتر است در ساعات خواب و بیداری بدن اختلال ایجاد نکرده و کمبود خواب خود را نیز با چرت بعد از ظهر یا زودتر به رختخواب رفتن در شب جبران کنید. رابرت ایگر Robert Iger، مدیر عامل والت دیزنی و عضو هیئت مدیره اپل می گوید افراد موفق در روزها تعطیل تا ساعت 11 یا 2 بعد از ظهر نمی خوابند! در تعطیلات آخر هفته سحر خیز باش تا یکی قدم از باقی دنیا جلوتر باشی.

ورزش کنید

ورزش موجب شادابی و نشاط شده و خمودی و بی حوصلگی را از شما دور می کند. ورزش فعالیت ذهنی شما را بهبود داده و موجب ترشح هورمون های مختلف در بدن برای رسیدن به انرژی و نشاط بالا می شود. افراد موفق نیز از اهمیت فعالیت های بدنی و ورزش آگاه بوده و آن ر الازمه داشتن یک تفکر صحیح و موفق می دانند. خستگی بدن و کسلی، مغز و تمامی فعالیت های ان را تحت تاثیر قرار داده که این موضوع نیز می تواند در تصمیم گیری ها و موفقیت شما تاثیر سو بگذارد. ریچارد برانسون Richard Branson (سرمایه گذار و یکی از ثروتمند ترین افراد انگلستان) و آنا وینتور Anna Wintour (سردبیر مجله Vogue) فعالیت های بدنی و ورزش را لازمه زندگی مدیران و افراد موفق دانسته و ساعاتی از آخر هفته خود را به ورزش و فعالیت های بدنی اختصاص می دهند.

به کارهای مورد علاقه خود برسید

پرداختن به کارها و فعالیت های مورد علاقه یکی از گزینه های بسیار خوب برای تعطیلات آخر هفته است. این فعالیت ها علاوه بر پر کردن اوقات فراغت شما و ایجاد احساس لذت و شادی درون شما، فرصت بسیار مناسبی برای کشف استعدادهایتان، رهایی از شلوغی و استرس کار در طول هفته و بهبود عملکرد شما می باشند. کارهای مورد علایقان می توانند هر چیزی باشند. از ورزش، سینما و تئاتر گرفته تا تفریح و گشت و گذار در طبیعت و بازی کردن با کودکان.

پرداختن به امور مورد علاقه بسیار مهم است و این پیام را به شما می دهد که با وجود تمام مشغله ها و کارها در هفته شما همچنان به انجام کارهای مورد علایقتان پرداخته و از آن ها لذت می برید. جدا شدن از این دنیا می تواند عملکرد شما را به شدت تحت تاثیر قرار داده و تاثیر سو در پیشرفت و موفقیت شما داشته باشد. وارن بافتWarren Buffett، پنجمین فرد ثروتمند دنیا می گوید در تعطیلات آخر هفته حتما ساعاتی را به دلخوشی های خود اختصاص دهید. این سرمایه گذار و مدیر موفق آخر هفته ها ساعاتی را به نواختن گیتار اختصاص می دهد.

از فضای مجازی دور شوید

کار و فعالیت های امروزی به شکل گسترده ای به فضای مجازی و دنیای آنلاین گره خورده اند. آخر هفته فرصت بسیار خوبی است تا از دنیای مجازی فاصله گرفته و اوقاتی را به خود اختصاص دهید. غرق شدن در دنیای مجازی آن هم در آخر هفته می تواند استرس و اضطراب بیشتری به شما داده و وقت زیادی از شما را هدر دهد. لازم است در تعطیلات آخر هفته از این دنیا جدا شده و واقعی تر زندگی کنید! برای کاهش استرس و اضطراب نیز می توانید از تمرین های سکون، مدیتیشن، یوگا و فعالیت های این چنینی استفاده کرده و اول هفته پر انرژی و شادابی را به خود هدیه دهید. اپرا وینفری Oraph Winfrey، هنرمند مشهور آمریکایی آخر هفته ها را فرصت طلایی برای انجام تمرین سکون و مدیتیشن می داند.

برنامه ریزی کنید

برنامه ریزی یکی از مهم ترین مفاهیم در مسیر پیشرفت و موفقیت است. تعطیلات آخر هفته فرصت بسیار مناسبی برای برنامه ریزی فعالیت های هفته آینده و ماه های بعد است. می توانید در این زمان به برنامه ریزی و طرح ریزی اهداف کوتاه مدت و بلند مدت خود بپردازید. برنامه ریزی برنامه های هفته بعد می تواند شما را در مسیر مشخص و در راه رسیدن به اهداف قرار داده و رشد و پیشرفت برای شما به همراه آورد. چه فرصتی برای طرح ریزی آن ها بهتر از آخر هفته ها؟! بیل گیتس Bill Gates که نیازی به معرفی هم ندارد، تعطیلات آخر هفته را فرصت بسیار خوبی برای مرور هفته گذشته و برنامه های قبلی می داند. وی معتقد است در این فرصت می توان نقص ها و مشکلات موجود در برنامه ریزی ها را کشف، آن ها را بررسی و برای رفع آن ها در برنامه های آینده برنامه ریزی کرد.

تفکر کنید

از فرصت آخر هفته می توانید برای تفکر استفاده کنید. تفکر ابزار بسیار سودمند و قدرتمندی است که می توانید در حوزه های مختلف از آن بهره برده و توانایی های خود را بهبود ببخشید. این تفکر را می توانید در تمامی حوزه های زندگی خود همانند کارهایتان، رفتارتان، کار و شغل، روابط و سایر بخش های زندگی به کار برده و با بررسی آن ها، برنامه های مختلفی برای بهبود و ارتقای هر چه بهتر آن ها انجام دهید. تنهایی نیز می تواند بسیار به شما کمک کند. در طول هفته با انسان های مختلف در محل کار، در خانه و در مسیر رفت و آمد برخورد داشته اید. آخر هفته فرصت بسیار خوبی است تا زمانی را با خود خلوت کرده و تنها باشید. این تنهایی به کاهش استرس شما کمک کرده و شما را از یک هفته شلوغ و پر دردسر برای لحظاتی جدا می کند. تامل و تعمق نیز همان طور که گفته شد می تواند در این مسیر به شما کمک کند.

کتاب بخوانید

روزهای تعطیل فرصت خوبی برای مطالعه و کتاب خوانی است. در این روزهای می توانید به خواندن کتاب های مورد علاقه خود پرداخته و علاوه بر پر کردن اوقات فراغت خود، آگاهی و دانش خود را نیز افزایش دهید. اگر به کتاب علاقه ندارید می توانید از کتاب های صوتی و پادکست ها استفاده کنید.

سخن پایانی

آخر هفته فرصت بسیار خوبی است که می توانید به طرق مختلف از آن بهره مند شده و به رشد، پیشرفت و موفقیت دست یابید. کارهای مختلف و متنوعی می شود در این روزها انجام داد. این موارد را لیست کرده و در اولین تعطیلی آخر هفته به انجام آن ها بپردازید. البته لازم است که در این روزها به انجام کارهای روزمره و همیشگی نپرداخته و وقت زیادی را نیز در رختخواب و رویا پردازی نگذرانید!