ساعت کارتان را هوشمندانه مدیریت کنید
زمان مطالعه: 9 دقیقه
4 راهکار برای برخورد با همکاران سمی
4 راهکار برای برخورد با همکاران سمی | محیط کار، جایی است که اکثر ما ساعت های طولانی را در آن سپری می کنیم. اگر در این مدت طولانی در این محیط احساس آرامش نداشته باشیم، نه می توانیم کارمان را درست و با تمرکز انجام دهیم و نه در خانه ذهن مان آرامش دارد. مشکلات زیادی ممکن است در محیط کار پیش آید، مانند اختلاف سلیقه ها، حجم کار زیاد و نا معقول، بی عدالتی و … اما آنچه امروز کارشناسان جاب اکسپرت به عنوان وب سایت کاریابی بین المللی، قصد دارند درباره آن صحبت کنند موضوع همکاران سمی می باشد.
به هر حال از آنجایی که در محیط کار افراد مختلفی وجود دارند، ممکن است در این میان چند نفری هم افکار و رفتار های سمی داشته باشند ما در ادامه این مقاله آن ها را همکاران سمی می نامیم و می خواهیم با ویژگی های آن ها بیشتر آشنا شویم و ببینیم چطور می توانیم خودمان را در مقابل آن ها حفاظت کنیم. چون این افراد ممکن است روی عملکرد ما تاثیر زیادی بگذارند، اما آنچه اهمیت دارد این است که ما اجازه چنین کاری را به آن ها ندهیم. اما چگونه؟ جاب اکسپرت در ادامه به توضیح این موضوع می پردازد …
کدام همکاران مان سمی هستند؟
برای اینکه بتوانیم در مقابل همکاران سمی بهترین رفتار را داشته باشیم، لازم است که ویژگی های آن ها را بشناسیم. همکاران سمی معمولا به همه چیز دیدگاه معترضانه دارند. آن ها به کوچکترین رویداد و اتفاق تازه در محل کار، ایراد می گیرند و برای هر موضوعی اعتراض می کنند.معمولا همکاران منفی منفی باف های قهاری هستند و مدام درباره هر موضوعی که در محیط کار رخ می دهد، دیدگاه منفی دارند و آن را مدام تکرار می کنند.
جالب است بدانید همکاران سمی همه معترض و منفی باف، دوست دارند دائما شما را هم درگیر مسائل و حواشی کنند و به نوعی از این کار لذت هم می برند، خصوصا اگر شما کارمند مضبط و خوبی باشید. اما همکاران سمی به این افراد ختم نمی شوند. یک سری همکار سمی هم داریم که کارشان زیرآب زدن است. به جرات می توان گفت که تا می توانید باید از این همکاران سمی فاصله بگیرید. اگر نخواهیم از لفظ زیرآب زن استفاده کنید، در بهترین حالت می توانیم بگوییم: سخن چین ها. این افراد می توانند برای شما درد سر های بزرگی ایجاد کنند.
متاسفانه بسیاری از مدیران و روسا اجازه جولان دادن به این افراد را هم می دهند و نوعی آن را تشویق به این کار هم می کنند. در محیط کار و به عنوان همکار، اصلاح این دسته از همکاران سمی کار خیلی دشواری است و به همین دلیل بسیاری از کارمندان ترجیح می دهند، آن کار را ترک کنند تا روح و روان شان در آرامش باشد. حالا آدم های سخن چین و زیرآب زن و همیشه معترض که بگذریم، می رسیم به همکاران سمی پر چونه…
برخی از همکاران سمی ما، با پرچونگی خود اجازه تمرکز کردن روی کار و بالا بردن بهره وری کار را به ما نمی دهند. درست است که نمی توان در تمام طول روز در محیط کار سکوت کرد و با هیچ کس حرف نزد و دائما مشغول کار بود، اما وقتی موضوع ازین فراتر می رود، در پایان روز کاری تان خواهید دید که کارهای عقب افتاده بسیار زیادی دارید. یک سری همکار سمی هم داریم که خودشان را همه چیز دان می دانند!
همه چیز دان ها خودشان را برتر از دیگران می دانند و هر اتفاقی که در محل کار بیافتد خود را مبرا می دانند و همیشه تقصیر را بر گردن دیگران می اندازند. حتی اگر حوزه کاری شما با هم فرق کند، باز هم همه چیز دان ها خودشان را از شما بالاتر می بینند و این حس را به شما القا می کنند که شما ضعیف تر از او هستید. همکاران سمی ما گاهی اوقات در تلاش برای خراب کاری هستند. خراب کار ها در محیط کار دائما به دنبال راهی برای خراب کردن کار شما هستند و دائما تلاش می کنند فعالیت های شما را بی ارزش جلوه دهند.
همکاران سمی چه تاثیری روی ما می گذارند؟
این ها یک سری از همکاران منفی در محیط کار بودند که تا اینجا با ویژگی های رفتاری آن ها آشنا شدیم اما حالا باید بدانیم چه کنیم که این همکاران سمی تاثیر بدی روی ما و عملکرد مان نگذارد. در ادامه به ارائه راهکار می پردازیم. اما قبل از آن اجازه دهید ببینیم، همکاران سمی چه تاثیرات منفی روی ما و کارمان می گذارند؟
اگر با همکاران سمی زیادی سر و کار داشته باشید ممکن است رضایت شغلی تان کم شود چون به هر حال از محیط کار خود راضی نخواهید بود. علاوه بر این برخی از همکاران سمی باعث می شود، استرس و فشار بیشتری را تجربه کنید، در نتیجه در این شرایط بهره وری و کارایی شما در محیط کار پایین می آید. این تاثیرات می تواند آنقدر عمیق باشد که در نهایت باعث بی خوابی و و مشکلات خواب در شما شود. پس برای اینکه از مشکلات سلامت روان و مشکلات عملکردی در محیط کار به دور باشید، لازم است که به فکر راهکار برای برخورد با همکاران سمی باشید تا خدایی نکرده خودتان تبدیل به یکی از همان همکاران سمی نشوید…
چطور از خودمان در مقابل همکاران سمی مراقبت کنیم؟
برای اینکه تاثیرات همکاران سمی را روی خود و عملکرد تان به حداقل برسانید، باید یک سری راهکار را بلد باشید و در محیط کار به خدمت بگیرید. در ادامه به ذکر این راه کار ها پرداخته ایم. اما یادتان باشد که این همکاران سمی می توانند در هر جایی از زندگی ما حضور داشته باشند و ما نمی توانیم همه آن ها را تغییر دهیم، پس لازم است که ما دست به عمل بزنیم و با انجام چند کار ساده خودمان را از آسیب های احتمالی که این همکاران سمی می توانند به ما بزنند، مصون نگه داریم.
راهکار اول: ارتباط تان را با همکاران سمی کمتر کنید
در وهله اول، بهترین کار در مواجه با همکاران سمی این است که رابطه تان را با آن ها محدود کنید. مثلا زمانی که همکار سمی شما شروع به سخن چینی، اعتراض و یا منفی بافی کرد، جوری وانمود کنید که این موضوعات اصلا برای شما جذابیتی ندارد و حجم کارتان زیاد است و باید روی کار تمرکز کنید. می توانید در خلال صحبت های او بگویید: “امروز آنقدر کار دارم که این موضوعات برایم بی اهمیت است”.
زمانی که در حین صحبت های او به او نگاه نکنید و یا با کلماتی صحبت هایش را تایید نکنید، او متوجه می شود که شما پایه خوبی برای هم صحبتی با او نیستید و علاقه ای به شنیدن حرف هایش ندارید. در نهایت اگر با این روش های غیر مستقیم نتوانستید به او بفهمانید که شما مثل او اهل این رفتار ها نیستید، خیلی رک و واضح این موضوع را به او گوشزد کنید.
یادتان باشد که شاید مخاطب شما از شما دلخور و ناراحت شود، اما اگر واقعا همکار شما سمی باشد، این ناراحتی اهمیتی ندارد و شما لطف بزرگی در حق خودتان کرده اید. اما راهکار دوم:
راهکار دوم: با افراد مثبت اندیش و حرفه ای وقت بگذرانید
اگر اطراف شما از این همکاران سمی وجود دارد، حتما به راحتی می توانید نقطه مقابل آن ها را هم شناسایی کنید. پس به دنبال همکاران حرفه ای و مثبت اندیشی باشید که تنها به فکر کار و پیشرفت کاری هستند و خود را ازموضوعات حاشیه ای دور نگه داشته اند. با این کار خودتان را در حریم امن آن ها قرار می دهید و تا حدودی خیال تان راحت است که همکاران سمی نمی توانند دیگر به شما نزدیک شوند.
راهکار سوم: مراقب اعتبار و شهرت کاری تان باشید
همان طور که گفتیم یک سری از همکاران سمی، زیرآب زن ها و یا سخن چین ها هستند. این افراد برای اعتبار و شهرت کاری شما می توانند خیلی خطرناک باشند. پس تا می توانید باید مراقب این افراد باشید. این افراد روی اعتبار کاری شما و برداشت دیگران از کارتان تاثیر زیادی می گذارند.
پس بهتر است برای جلوگیری از تخریب اعتبارتان تا میت وانید تعامل خود را با این افراد کم و محدود کنید، سعی کنید هیچ واکنشی نسبت به رفتار های آن ها از خودتان نشان ندهید، تا می توانید با افراد سالم و حرفه ای ارتباط برقرار کنید، تا می توانید کار خود را به بهترین نحو انجام دهید به گونه ای که به اصطلاح مو لای درز آن نرود.
راهکار چهارم: برای روابط تان در محیط کار مرز بندی کنید
درست است که داشتن دوست در محیط کار خیلی دلچسب و هیجان انگیز است اما نباید با فردی در محیط کار رابطه صمیمانه برقرار کنید. یکی از بدترین کارهایی که می توانید در محیط کار در مقابل همکاران سمی تان انجام دهید این است که تمامی مسائل زندگی شخصی تان را با آن ها درمیان گذارید. یادتان باشد هر فردی در محیط کار برای دوستی صمیمی خوب نیست و می تواند در آینده ضربه های بدی به شما بزند. پس با مرزبندی برای رفتار و روابط تان همکاران سمی را ازخودتان دور کنید و سعی کنید روابط کاری حرفه ای و سالم برقرار کنید.
